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http://WWW.ROMAYOGA.ORG insegnante di yoga esegue il saluto al sole – CORSI A ROMA

SURYA NAMASKARA
Il saluto al sole consiste in una serie dinamica di dodici posizioni. L’intero saluto può essere ripetuto anche più volte di seguito.
Grazie alla varietà delle posizioni che lo compongono, il saluto al sole ha molteplici effetti: allunga profondamente la colonna vertebrale e tutto il corpo; agisce su tutti gli organi e sugli apparati muscolare, respiratorio, ghiandolare, digerente, sistema linfatico e sangiugno. Risulta, così, uno dei migliori esercizi preventivi contro numerosi disturbi, tra i quali: mal di schiena, dolori articolari, stitichezza, dolori mestruali, and so on….

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